zielona herbata

21 kwietnia 2012 DNT %-) 1980 btw 120 / 100/ 150 suplementy: acidolac, o3, merzspezial, rutinoscorbin, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3db9cc04d1fb42109935a5f14a72665c.png ______________________________________________________________________ dziewczyny ja umieram, nie ma miejsca gdzie mnie nie boli i jak tu normalnie funkcjonować jeśli [...]

Ruda, w takim razie jutro czeka mnie 60 pompek męskich \-) 27 kwietnia 2012 DT praca 6-18 trening 19 suplementy: acidolac, o3, rutinoscorbin, kawa, zielona herbata, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4e10c8748324ebd9b1f057c4ae9a9b5.png _______________________ miska na jutro. ten ryż to w jednym posiłku, przed treningiem nie mam za wspaniałego [...]

9 maj 2012 DNT + praca 18-6 suplementy: o3, cerutin, merzspezial, magnez, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4e8a9350cbb4819b420e4e6c720d6ac.png bez zbędnego pitu pitu, trza do pracy się zbierać#-P najlepsze jest to jak ci zaczną wiercić o 14 kiedy słodko śpisz po nocce @@-) remonty powinny być zabronione w blokach }:-((( Zmieniony [...]

[...] ochoty :-? gorzej jak już wezmę garść to nie skończy się na tym, ja płakała będę jak trzeba będzie z żółtek rezygnować :-O MICHA%-) DT suplementy: o3, merzspezial, cerutin, zielona herbata, siemie lniane, kurkuma jestem hardkorem jem to z łyżeczki/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b77eb9532424306aa2c0cddae10c21a.png + warzywa: brokuł, big kalarepa x2, [...]

Ruda, dzięki };-) bydzie ciężkooo, 4 dni bez owocaaa 14 czerwca 2012 DNT 30g ww suplementy: o3, turmeric, siemie, ginkgo, zielona herbata, wino warzywa: tylko kalarepy @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa14d8cb10314c19887349180e0579dd.png - niestety dzień zaczął się stresem przed następną rozmową o pracę, a o 12 zepsuł się całkowicie... zgubiłam [...]

20 czerwca 2012 DNT - aero suplementy: o3, turmeric, ginko, wapń, zielona herbata, merzspezial, wino warzywa: kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, kalarepa \-) - mam lekkie zakwasy na plecach oraz udach, ale potrafię się ruszać %-) - dziś muszę się zająć w końcu nauką #-P do soboty muszę połapać rachunkowość \-) a następnie wkuwanie prawa i wosu [...]

dzien 14 zielona herbata, tran, cynamon, kurkuma, kastagnus ostatni posilek nie wazony i ananas nie wazony PLUS KIELISZEK CZERWONEGO WINA WYTRAWNEGO trening GPP miekkie nogi 15 * burpee 1* przysiad 14*burpee 2* przysiad ....... 1*burpee 15 * przysiad 24 min 40 sek 15 min aero - rowerek 8km Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-23 21:10:50 [...]

dzien 50 tran, kurkuma, zielona herbata,cynamon l-karnityna 3*1g cla 3*1g drozdze piwne 4*3 enzymy trawienne ZMA warzywa: ogorki malosolne, brokuly i brokuly iiii brokuly :P pomidory, cukinia, pieczarki trening 7 min bieg 1. przysiad 5*5 38kg/48kg/58kg/63kg/68kg (4) 2. MC 38kg/48kg/58kg/63kg(3)/68kg (2) 4* obwod 15*burpee 10* pompka 5* TGU 9kg [...]

[...] ryz biały 80g pierś gotowana z kurczaka 100g rodzynki suszone 20g B27/ T2/ W74 430kcal IV posiłek (30 min po treningu) pierś gotowana z kurczaka 100g warzywa (ogórek,zielona sałata,pomidor,cebula) oliwa z oliwek 10g zielona herbata B23/ T12/ W5 218kcal V posiłek jajo kurze 1szt. 60g orzechy włoskie 10g jabłko 100g B6/ T10/ W11 155kcal [...]

[...] gotowana z kurczaka 100g rodzynki suszone 20g B27/ T2/ W74 430kcal rodzynki wywal reszat ok. IV posiłek (30 min po treningu) pierś gotowana z kurczaka 100g warzywa (ogórek,zielona sałata,pomidor,cebula) oliwa z oliwek 10g zielona herbata B23/ T12/ W5 218kcal bez warzyw i oliwy dorzuc jakich wegli np.kasze V posiłek jajo kurze 1szt. 60g orzechy [...]

[...] trening w warunkach domowych. MISKA Na jutro. Przygotowałam dziś całe jedzenie, żeby nie głodzić się przez cały dzień na uczelni. Zdecydowałam się pierwszy raz od 4 mies na wprowadzenie orzechów - zobaczymy co z tego wyjdzie. Suple: tran, synbiotyk, krzem, mg Do tego zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e44f47e3082e41cb8c99b03c7230fc2a.png

[...] tę stronę niż w drugą :) Tak, wiem - głupi kujawski znów w misce. Skończyło mi się masło klarowane a chciałam na czymś tę wątróbkę usmażyć - w domu znalazłam tylko olej. Suple: krzem, tran mg, synbiotyk Dodatkowo 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0f2a2347b2d4b06a9a6a3d124f10ed8.png Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-10-11 22:24:21

[...] bo ja kocham sztange\-)tylko przy brzuszkach na skosnej myslalam ze mi prostowniki eksploduja:))doslownie z wielkim hukiem opadalam na lawke plecami az mnie glowa od wstrzasow rozbolala%-) MIska: warzywa: pomidory, cebula suple: omega3,wiesiolek,BCAA napoje: woda, zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a63386209464caf810c5510379a8257.png

[...] ochoty nigdzie sie wybierac.... Jutro mam do wieczora wolne to sobie ja zrobie z wiekszym kopem%-) Miska: warzywa: brokuly,cebula, kapusta kiszona,szpinak, suple:o3,wiesiolek niestety sie skonczyl{{:-(wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma napoje:czarna kawa, woda,zielona herbata,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec220e08b3a845e5ad15fc4f07e56586.png

[...] obciazeniami Miska: Warzywa:pieczarki,szczypiorek,szpinak,ogorki korniszone,pomidor,czarne oliwki Suple;BCCA,o3,wiesiolek,wit.c+cynk,kurkuma,estragon Napoje:woda,kombucha,zielona herbata z gruszka i jablkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b872a3ea64dc430c8d90205fc3de5b2a.png PODSUMOWANIE 7go TYGODNIA [...]

12.01.2015 DNT #14 Miska: suple: odzywka bialkowa lecytyna boswellia plyny: kawa x2 woda 2.5 litra zielona herbata x 1 warzywa: -brokuly papryczka chilli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07ef7c8423ca486f8a36ab076b01d3c4.png 13.01.2015 DT #15 Miska: suple: odzywka bialkowa lecytyna boswellia plyny: kawa x2 woda 2.5 litra warzywa: -brokuly [...]

a co do picia, gdzies przeczytałam, ze zielona herbata gdzies indziej, ze zielona to nie najlepszy pomysl hmm?

[...] listę 'przyjaznych' produktów, co bym miał większą różnorodność. Póki co, to głównie: mleko, oliva z olivek, ryż biały, makaron, ser żółty, jajka, weetabixy, ziemniaki, ryba, płatki, kukurydza, szpinak, papryka, banan, jabłko, tuńczyk, kurczak, jabłko, marchew, sałata, jogurt, zielona herbata, woda, fasola szparagowa, pomidory ... Wielkie dzięki!

[...] do teraz czuję jak mi pulsują. MISKA jajka 2 szt, płatki owsiane, kakao, garść orzechów włoskich +czarna kawa wątróbka z kuraka, olej z pestek winogron, marchewka, jabłko + zielona herbata pół banana, galaretka (żelatyna +pepsi light),pomidor + czarna kawa TRENING whej kopiata miarka, śmietana pół szklanki (zaw. tł nieznana %-) ), pół banana [...]

Micha Suple: wapń, magnez, omega3, cynamon Picie: 1x kawa, 2x zielona herbata, woda Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9a3edd4e3bb4126ac24b51440b286b1.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-01-25 17:17:49 Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-01-25 17:20:22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3d6fdaaa25540b28b1d29c7dcccf3bf.png Jak wkleić film z kompa? Bo [...]